养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）

书名：养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）
作者：李爱科主编
ISBN：978-7-5180-0076-0
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.03
中医学认为，肾为先天之本，肾中精气充足，人的健康才有源头。肾的精气也就是人们常说的“火力”，“火力”旺盛，生命力才强壮，人体的能量和热量才源源不断，所以养好肾是保持身体健康的根本所在。本书从中医养肾的角度阐述肾对人体的重要作用，如何通过食疗、运动、穴位按压等方法养肾护肾。书中所选内容通俗易懂，图文并茂，将深奥的中医护肾知识娓娓道来，所学用的调护方法容易掌握，一般读者在家中既可以操作，是对中医感兴趣的读者日常养生不可或缺的指导用书。适合对中医保健感兴趣的读者参考阅读。