超强大脑训练手册（套装共3册）

价　　格：¥25.80

作　　者：赛思·吉利汉,萨宾娜·布伦南,丹尼尔·亚蒙

ISBN：9787515360676

出版社：中国青年出版社

出版日期：2022.05

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内容简介

书名：超强大脑训练手册（套装共3册）
作者：赛思·吉利汉,萨宾娜·布伦南,丹尼尔·亚蒙
ISBN：9787515360676
出版社：中国青年出版社
出版日期：2022.05
本书介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和仼务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。

上一本：简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

下一本：重新训练你的大脑：7周认知行为疗法