重新训练你的大脑：7周认知行为疗法

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)赛思·吉利汉

ISBN：9787515360676

出版社：中国青年出版社

出版日期：2020.08

文件格式：pdf或epub或扫描版

立即购买

温馨提示：电子书为虚拟商品，一经发货概不退换，请谨慎购买。3小时内发货(节假日除外)，发货时效不超过24小时，急单慎拍！

内容简介

书名：重新训练你的大脑：7周认知行为疗法
作者：(美)赛思·吉利汉
ISBN：9787515360676
出版社：中国青年出版社
出版日期：2020.08
本书介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和仼务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。

上一本：超强大脑训练手册（套装共3册）

下一本： 12周摘掉眼镜恢复视力（10周年纪念版）