简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)赛思·吉利汗

ISBN：9787515360706

出版社：中国青年出版社

出版日期：2020.08

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内容简介

书名：简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
作者：(美)赛思·吉利汗
ISBN：9787515360706
出版社：中国青年出版社
出版日期：2020.08
本书给大众提供了能实际应用到生活中的种可操作的、简化的心理治疗办法，全书呈现的“简约认知行为疗法”鼓励读者能在以下方面取得成功：CBT十项基本原则的实际应用；制定目标和策略，以帮助自己实现既定目标；提供自我评估，帮助读者跟踪进度并反思使用认知行为疗法学到的东西。

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