自驱练习：打开成长的内在动机

书名：自驱练习：打开成长的内在动机
作者：艾莉森王著
ISBN：978-7-201-18204-9
出版社：天津人民出版社
出版日期：2022.06
这是一本从生活方式讲到思想提升的女性成长励志图书。乔布斯说：“自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律来！”作为一个普通人，应该如何通过自律的生活方式，让自己拥有发自内心的自信，最终达到自由的生活状态呢？本书的作者从自己的亲身经历出发，为读者解答如何自律（阅读的习惯、极简的生活态度、早睡早起的养成、正念的练习、记录生活、坚持运动等），如何维持自信的状态（从正确的自我认知到两性关系，从不迷茫的生活到应该如何爱自己等，最终达到追求内心的自由。本书可读性强，积极并且富有正能量。