反逃避心理学

书名：反逃避心理学
作者：徐小雨著
ISBN：978-7-5546-2408-1
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2024.07
这是一本哲学励志类图书。趋乐避苦是人的天性本能，但是当逃避成为一种习惯，并且严重影响到人们的生活时，就要适当地调整，回归到正常水平。本书从心理学出发，简明扼要地指出人们为什么会习惯性逃避，以及克服逃避的方法：克服拖延症、拒绝讨好型人格、克服恐惧、化解焦虑、告别自卑、提升个人能力、学习心灵疗愈等。本书通过案例和心理学研究，深入探讨各种逃避心理的成因和解决方法。帮助读者找出认知误区，察觉行为背后的心理陷阱，建立积极面对生活的反逃避机制。通过有意识的察觉和刻意练习，帮助大家摆脱鸵鸟心态，提高做事效率和创造幸福的能力，让大家都能过上自己想要的人生。