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反拖延心理学
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内容简介
书名：反拖延心理学
作者：争渡著
ISBN：978-7-5546-2626-9
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2025.04
这是一本旨在帮助读者认识并克服拖延心理、走向自律的自我成长的指南。书中通过生动的案例和深入浅出的理论，揭示了拖延现象在生活中的普遍性及对个人成长和幸福生活的负面影响。书中首先分析了拖延的心理成因和行为模式，作者通过丰富的心理学理论和研究成果，抽丝剥茧地剖析了拖延的根源，帮助读者深入理解拖延的本质。本书提供了一系列科学、实用的方法，帮助读者面对拖延、克服拖延。书中还设置了大量的测试、目标制定和行动规划等互动环节，让读者在阅读的同时获得实践能力和动力。
作者：争渡著
ISBN：978-7-5546-2626-9
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2025.04
这是一本旨在帮助读者认识并克服拖延心理、走向自律的自我成长的指南。书中通过生动的案例和深入浅出的理论，揭示了拖延现象在生活中的普遍性及对个人成长和幸福生活的负面影响。书中首先分析了拖延的心理成因和行为模式，作者通过丰富的心理学理论和研究成果，抽丝剥茧地剖析了拖延的根源，帮助读者深入理解拖延的本质。本书提供了一系列科学、实用的方法，帮助读者面对拖延、克服拖延。书中还设置了大量的测试、目标制定和行动规划等互动环节，让读者在阅读的同时获得实践能力和动力。