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当我们焦虑时可以做什么
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内容简介
书名：当我们焦虑时可以做什么
作者：王永毅，舒娅著
ISBN：978-7-5180-2705-7
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2022.01
本书认为焦虑时可以做九件事，包括：认清自己焦虑的根源、停止无效的抵抗逃避、觉知产生焦虑的非理性观念、让思维停留在正发生的事情上、与内心的恐惧握手言和等。
作者：王永毅，舒娅著
ISBN：978-7-5180-2705-7
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2022.01
本书认为焦虑时可以做九件事，包括：认清自己焦虑的根源、停止无效的抵抗逃避、觉知产生焦虑的非理性观念、让思维停留在正发生的事情上、与内心的恐惧握手言和等。
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