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超效自控——掌控情绪和心态的65堂课
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内容简介
书名：超效自控——掌控情绪和心态的65堂课
作者：魏冰冰著
ISBN：978-7-5093-9691-9
出版社：中国法制出版社
出版日期：2018.12
管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟，就翻开这本书吧！
作者：魏冰冰著
ISBN：978-7-5093-9691-9
出版社：中国法制出版社
出版日期：2018.12
管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟，就翻开这本书吧！
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超实用心理学与情绪掌控