意志力红利——让你说到做到的底层逻辑

书名：意志力红利——让你说到做到的底层逻辑
作者：高太爷著
ISBN：978-7-115-56627-0
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2021.08
为什么明明事情很紧急，但反而更愿意玩游戏？为什么明明想要瘦身，却控制不住暴饮暴食？为什么越想做成一件事，却越是低效，甚至放弃？归根结底，不是你没有意志力，而是你不懂如何唤醒意志力！究竟是什么拉开了同龄人的差距？如何才能随着年龄增加对生活越来越满意？一个核心关键的差异，就在于意志力的差距！坚持深度自我提升，如高效学习，是一件需要消耗很大的认知资源和身体能量的事。对于意志力较高的人来说，他在困难但重要的事上，更愿意投入，也会坚持得更久；而意志力薄弱的人更可能因为挫折而放弃。本书从心理学规律的角度剖析了那些高度自律的人是如何做到的，并由此提出了克服拖延的26个策略。