重塑勇气：如何接纳你的恐惧，勇敢生活

价　　格：¥25.80

作　　者：凯特·斯沃博达(Kate;Swoboda)

ISBN：9787111678397

出版社：机械工业出版社

出版日期：2021.12

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内容简介

书名：重塑勇气：如何接纳你的恐惧，勇敢生活
作者：凯特·斯沃博达(Kate;Swoboda)
ISBN：9787111678397
出版社：机械工业出版社
出版日期：2021.12
你是否希望自己拥有更好的工作，住在不同的城市，或者拥有更多真实和可联结的关系？如果不让你的恐惧阻止你，你会过着什么样的生活？许多人相信，如果他们能够摆脱那种不断低语的可怕的内心声音，他们会做得更多、做得更多，就会感觉更有成就。本书基于作者多年的研究与实践，向你阐明如何接受你的恐惧、释放过去，根据你真正重视的事情行事，勇敢地过你的生活，并将勇气作为你的日常习惯。本书内容兼具理论说明与实操指导，通过系统讲述重塑勇气、勇敢生活的步骤和方法（觉察身体、不受影响地倾听、重新描述束缚自己的内心假设、主动交流和创建

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