拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻

书名：拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻
作者：(美)梅根·迪瓦恩(Megan Devine)
ISBN：9787111685692
出版社：机械工业出版社
出版日期：2021.07
作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。在本书中，你会获得如下问题的答案：为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？如何帮助你爱的人。