享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友

书名：享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友
作者：桦沢紫苑
ISBN：9787111673316
出版社：机械工业出版社
出版日期：2021.03
发布演讲时，语无伦次。考试时，大脑一片空白。演奏/比赛时，无法发挥实力。越是在重要的场合，就越容易紧张。容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。