小习惯

书名：小习惯
作者：(日)吉井雅之;朱悦玮译
ISBN：9787540498207
出版社：湖南文艺出版社
出版日期：2020.12
这是一本有关“习惯力”的实用类自我提升、启发书籍。在日常工作和生活中，我们95%以上的行为都是习惯性行为。好的习惯能让我们对自己的生活和工作有更好的规划，能够帮助我们摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高效率、提高行动力、打造良好的人际关系。告别“没有时间”“没有动力”“没毅力”“总是想不起来要去做。”告别懒散、拖延、完美主义，养成好习惯，收获理想的自己。书中包含具体的方法技巧和实践指导，结合脑科学来剖析习惯养成的要点。不仅仅依靠意志和干劲，不再强迫自己，“能够持续下去”才是重点。