坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册

价　　格：¥25.80

作　　者：刘惠丞,余壹

ISBN：9787505753389

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2022.02

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内容简介

书名：坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册
作者：刘惠丞,余壹
ISBN：9787505753389
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2022.02
现在的时代是一个快节奏的时代，人们虽然得到了物质生活的极大丰富，但却常常受到精神问题的困扰，内心仍然无法获得真正的快乐。《坏心情自愈法》是一本帮助人们摆脱坏情绪控制、拒绝成为情绪奴隶的心理治愈手册。全书分为十章，分别讲述了认识情绪、自我掌控、心理暗示的作用以及各种管理情绪的方法等内容，并详细地从情绪的各种分类（愤怒、焦虑、不满、空虚、忧虑等）说明摆脱坏情绪的方法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让读者掌握控制坏情绪的法则。此书可以帮助人们真正地掌握坏情绪的自愈法则，加深对坏情绪的认识，帮助他们

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