你就是自己的心理医生

价　　格：¥25.80

作　　者：李宏夫

ISBN：9787505750869

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2021.12

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内容简介

书名：你就是自己的心理医生
作者：李宏夫
ISBN：9787505750869
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2021.12
如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中，那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。我们的人性中有很多弱点容易在情绪不好不稳定的状态下被释放出来。只要我们用心去了解这些情绪，发现由此引发的机制，我们就会逐渐明白，很多事情做不好并不是我们本身的能力有问题，而是我们没有找到调节释放不良情绪的方法导致的，一旦我们找对了开关，重拾自信，相信自己，我们就有了改变人生，与他人建立起良好关系的可能。作者通过本书提供16种有效化解不良情绪的实用工具，成就了不起的自己，并让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长

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