掌控情绪：冈田尊司作品

书名：掌控情绪：冈田尊司作品
作者：(日)冈田尊司
ISBN：9787505751002
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2021.07
每年有上百万人被确诊为“抑郁症”，这其实是一种误诊，他们之中大多数只是“适应障碍”。因为身边的环境发生了变化，所以心生压力，无法与人正常沟通、失去自信，甚至身体健康出现问题、无法上学上班……产生了各种各样的问题。不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变成这样。大家都被误诊为“抑郁症”，在错误的治疗中病情恶化。那么，要如何掌控情绪，改善这种情况呢？或者，当我们纠结于无可奈何的问题和烦恼时，要如何是好呢？身经百战心理学家冈田尊司，手把手叫你掌控情绪，带你走出适应障碍的阴影。