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体育运动中的周期力量训练（第4版）
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内容简介
书名：体育运动中的周期力量训练（第4版）
作者：(美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)，(美)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A.Buzzichelli)著
ISBN：978-7-115-60600-6
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2025.05
本书主要讲解周期化和力量训练的科学与训练方法。本书包含3部分共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和方案设计，涵盖短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。本书适合体能训练专家、教练和运动员阅读，可以帮助他们理解力量训练的科学理论并优化运动表现。
作者：(美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)，(美)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A.Buzzichelli)著
ISBN：978-7-115-60600-6
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2025.05
本书主要讲解周期化和力量训练的科学与训练方法。本书包含3部分共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和方案设计，涵盖短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。本书适合体能训练专家、教练和运动员阅读，可以帮助他们理解力量训练的科学理论并优化运动表现。