成年人居家科学健身方法指导

价　　格：¥25.80

作　　者：国家体育总局体育科学研究所主编

ISBN：978-7-115-53638-9

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2020.05

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内容简介

书名：成年人居家科学健身方法指导
作者：国家体育总局体育科学研究所主编
ISBN：978-7-115-53638-9
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2020.05
本书内容主要有：健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；针对不同身体部位的训练动作与技巧；为读者提供了不同家庭场景下的健身训练方法，让更多朋友足不出户即可轻松健身，解决不同体态问题及塑形需求。

上一本：儿童身体训练动作手册——药球与BOSU球训练

下一本：学校游艺项目的训练与比赛（下）