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无器械健身 2.0全彩升级版
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内容简介
书名：无器械健身 2.0全彩升级版
作者：马克·劳伦,乔舒亚·克拉克
ISBN：9787571404574
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2020.03
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！
作者：马克·劳伦,乔舒亚·克拉克
ISBN：9787571404574
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2020.03
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！