吃对三餐降血压：远离高血压

书名：吃对三餐降血压：远离高血压
作者：张晔主编
ISBN：978-7-5180-6390-1
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2020.02
高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材，帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍。而且，为高血压患者特别制定了4周改善高血压的饮食方案以及防治高血压并发症的各种食疗方法，针对性更强、参考更方便，让高血压患者吃对食物快速降低高血压，总比吃药副作用小。