我不抑郁了：重拾生活乐趣的N种方式

书名：我不抑郁了：重拾生活乐趣的N种方式
作者：(英)奥利维亚·萨根，(英)詹姆斯·威西主编
ISBN：978-7-213-10985-0
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2023.07
本书是心悦读书系之一，介绍如何通过培养兴趣爱好、建立积极的生活方式有效缓解抑郁的图书。本书收集了37个抑郁康复者如何走出抑郁的真实故事，25种真实缓解抑郁的活动，包括游泳、路跑、合唱、做瑜伽、做编织等。本书收录了不一样但都给予人触动与激励的故事，希望用康复者真诚的叙述和感悟启发同样在黑暗中挣扎的读者。那些看似简单的一些兴趣活动，但操作性极强，自述的写作方式则更容易引起读者的共鸣和好奇心，不论是忧郁症、焦虑症或者任何其他心理疾病，这本书的读者都能从中获得帮助。