抑郁自救手册：打破强者诅咒

书名：抑郁自救手册：打破强者诅咒
作者：(英)蒂姆·坎托弗著
ISBN：978-7-213-11447-2
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2024.06
作者总结出关于抑郁倾向和抑郁症的两个基本事实：一：坚强的人最容易受到伤害；标准高，道德高尚，希望自己的生活有意义的人。坚强的人，比如书前的你。二：抑郁症是一种身体疾病，而这本书正是解释了这一点。本书将详细解释以上两点。更重要的是，本书为读者提供健康和保持健康的有效方法。它涵盖了症状、治疗、康复、生活方式改变、心理治疗和解决问题的技巧。本书是从医学角度出发、导向健康的普及书，非常适合一般人群认识心理疾病，本书为他们提供了“面对心理问题该怎么办”的行动指南。