冻龄

书名：冻龄
作者：(美)安东尼·尹(Anthony Youn)著
ISBN：978-7-121-50002-2
出版社：电子工业出版社
出版日期：2025.05
人类注定会衰老。只要时间流逝不可避免，衰老就不可避免。然而，我们不应该以大多数人目前的衰老方式去衰老。我们不应该在生命的终点到来之前就逐渐衰老，忍受多年的痛苦、疾病和残障。衰老不应该让人感到痛苦。这既不正常，也不是不可避免的。本书将向你讲述：如何对食物的质量、进食时间和进食量做更加精准的选择；如何以不同的方式保养皮肤，让皮肤恢复到几年前的样子；如何学会接受一个更年轻的生活方式、态度、动力和习惯。本书向你介绍两个阶段的饮食法：第一阶段，滋养和重建胶原蛋白；第二阶段，增强细胞活力。同时介绍一套可终身使用的美容护肤方法。然后，本书介绍在细胞层面上能逆转衰老过程的最重要的生活方式，包括睡眠、瑜伽、锻炼、冥想和自然牙齿护理等。最后，本书将向你介绍一些先进的（非侵入性或仅有微创性的）技术，这些技术主要针对生活方式和环境造成的损害，包括关于肉毒杆菌毒素、填充剂、微针、化学换肤、红光、溶脂治疗和点阵激光等，这样你就可以自己决定这些技术是否适合你。也许它们适合你，但通过执行饮食和生活方式的自体年轻化计划，你可能会发现自己并不需要它们，因为简单的生活方式改变就能让你获得满意的效果。