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谁"偷"走了你的好睡眠
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内容简介
书名：谁"偷"走了你的好睡眠
作者：陶红亮
ISBN：9787113149437
出版社：北方妇女儿童出版社
出版日期：2012.10
在过去一年中，我国至少有35％的人失眠，17％的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例，则高达77.3％。睡眠就像食物和水一样，是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。然而，快节奏的工作和生活压力，让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍，找回健康、自然的睡眠，一定是您的渴望。本书正是基于此目的，结合现代人的生活特点，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。本书全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。
作者：陶红亮
ISBN：9787113149437
出版社：北方妇女儿童出版社
出版日期：2012.10
在过去一年中，我国至少有35％的人失眠，17％的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例，则高达77.3％。睡眠就像食物和水一样，是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。然而，快节奏的工作和生活压力，让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍，找回健康、自然的睡眠，一定是您的渴望。本书正是基于此目的，结合现代人的生活特点，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。本书全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。