伴你一生的睡眠指导书

价　　格：¥25.80

作　　者：爱丽丝·格雷戈里

ISBN：9787505749160

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2020.07

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内容简介

书名：伴你一生的睡眠指导书
作者：爱丽丝·格雷戈里
ISBN：9787505749160
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2020.07
这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书，从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，本书就将带领读者深度了解这个话题，同时帮助解决相关睡眠问题障碍。睡眠占据日常生活的三分之一，而通常只有在出现问题时人们才会对其给予重视——无论是婴儿夜啼、罹患失眠，还是年龄渐长面临的更多新问题。由此，睡眠在人生不同阶段都始终扮演着十分重要的角色，更与认知记忆、精神健康、身体机能等密切相关。本书就将引导你踏入一段关于睡眠科学的神奇旅程，作者爱丽丝累积了二十载的知识经验，就行为认知方面，分享各种真实生活案例以及与各专家学者的启发性讨论

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