不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)伊芙琳·特里弗雷,(美)埃利斯·莱斯驰

ISBN：9787515364100

出版社：中国青年出版社

出版日期：2021.07

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内容简介

书名：不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
作者：(美)伊芙琳·特里弗雷,(美)埃利斯·莱斯驰
ISBN：9787515364100
出版社：中国青年出版社
出版日期：2021.07
这是一本讲如何减肥的健康生活书。压力大的时候，你会用食物来安慰自己吗?你试过一次又一次的流行减肥法，体重却一次次的反弹吗?也许你已经尝试过蛋白质饮食，只吃蔬菜，或者你经常计算卡路里的摄入量，但是体重秤上的数字还是不减。如果你准备永远放弃节食，放弃减肥，请跟我来，你可以享受美食——只需要注意身体的饥饿信号。本书为你提供一个全面的健康的，以数据为依据的减肥法，为你提供一种新的看待食物和饮食的方法。让你学会识别身体饥饿与满足信号，与食物建立健康关系，并培养精神和身体的深刻联系。书中的十大原则，让你学会不需要

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