反脆弱心理学

书名：反脆弱心理学
作者：宋水兰著
ISBN：978-7-5546-1650-5
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2021.03
这是一本帮助读者建立强大心理的图书。从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了提升反脆弱心理的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压力、建立心灵后盾。其中，作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意的培养与练习，相信大家完全可以摆脱“玻璃心”，提高成功概率和幸福指数，让生活更有方向感。通过阅读本书，读者可以有能力直面各种脆弱，不论境况有多变幻莫测，都可以满怀希望和有力量地去生活。