自渡心理学

书名：自渡心理学
作者：文峤著
ISBN：978-7-5546-2623-8
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2025.04
这本书是一本关于自我成长和心灵治愈的指南，旨在帮助读者理解精神内耗，提供策略和方法来应对和转化内耗，最终通过爱自己来自我疗愈，鼓励读者追求更加充实和快乐的生活。作者通过对真实心理学案例的深入研究，探讨了内耗的成因，以及如何将内耗转化为成长的动力，希望读者能够通过书中的内容找到减少内耗、追求充实和快乐生活的途径。旨在帮助读者建立共鸣，并提供启发和帮助，避免过度思考。本书鼓励读者将书中的内容作为灯塔，引导他们穿越内耗的迷雾，找到力量和道路，共同创造一个更加健康、有活力的世界。