正念思考

书名：正念思考
作者：优麦编著
ISBN：978-7-5229-0889-2
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.01
正念是一种提升人生质量的现代方式，具有广泛的适用性。正念的练习可以令我们更为平静，更加专注，同时还能促进我们的身体健康。正念的益处在于可以让你活在当下，获得幸福。作者以亲切、质朴、明白的生活化语言，述说正念运用的方法、态度和原则，在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径，对所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高压紧张的读者，皆深具参考价值。将助你树立自信赢得更和谐的人际关系，提升专注力，实现目标，征服压力，享受人生。让我们一起感受正念带来的力量吧！