![[!--oldtitle--] PDF电子书下载](/d/file/efpub/2026/08-21/1eaepla0qhk.jpg)
心理减压法
温馨提示：电子书为虚拟商品，一经发货概不退换，请谨慎购买。3小时内发货(节假日除外)，发货时效不超过24小时，急单慎拍！
内容简介
书名：心理减压法
作者：“推开心理咨询室的门”编写组编著
ISBN：978-7-5229-1580-7
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.07
推开心理咨询室的门系列书目由专家团队倾力打造，负责解答人生各个阶段（童年—青年—中年—老年）遇到的心理困惑，帮助读者收获更好的能力、心态及人生。本书主要讲述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
作者：“推开心理咨询室的门”编写组编著
ISBN：978-7-5229-1580-7
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.07
推开心理咨询室的门系列书目由专家团队倾力打造，负责解答人生各个阶段（童年—青年—中年—老年）遇到的心理困惑，帮助读者收获更好的能力、心态及人生。本书主要讲述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！