焦虑型人格：为什么我们总是感到不安

书名：焦虑型人格：为什么我们总是感到不安
作者：米苏著
ISBN：978-7-5229-2306-2
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2025.02
对有些人来说，即使没有内在的冲突，也没有糟糕的事件发生，他们也会经常陷入紧张不安之中，这种常态化的、广泛性的、持续性的焦虑不是焦虑症，而是一种人格特质，颇有杞人忧天的意味。在焦虑型人格者看来，这个世界充满了危险，必须时刻保持警惕，避免或控制任何可能会伤害到自己及亲人的潜在威胁。因为过度担忧、情绪敏感、长期紧张，他们经常会感到身心俱疲。如果你是焦虑型人格者，这本书会让你更加了解自己，知道自己的焦虑是怎样产生的，以及如何跟自己的易焦虑体质相处，获得内在的成长和外在的改变。