高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感

书名：高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感
作者：韩雅男著
ISBN：978-7-5229-1786-3
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.08
过度的反应模式拖拽着高敏感人群的情绪与行为，让他们无法充分享受生活的美好，经常被困在精神内耗中。为什么高敏感人群总是反应过度？拥有这样的特质是不是一种灾难，很难活得轻松舒适？本书结合神经科学与心理学，阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素，让读者客观地认识到，高敏感并非是一种纯粹的缺陷，它也是一种被低估的品质和能力。只要通过有效的练习，高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式，建立坚固的安全感，并恰好到处地释放出敏感特质与众不同的天赋。