不焦虑：女人受用一生的情绪管理课

书名：不焦虑：女人受用一生的情绪管理课
作者：海韵著
ISBN：978-7-5180-5109-0
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018.09
生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。