你可以有情绪，但不要情绪化

价　　格：¥25.80

作　　者：(日)高井祐子著

ISBN：978-7-5736-1801-6

出版社：青岛出版社

出版日期：2024.01

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内容简介

书名：你可以有情绪，但不要情绪化
作者：(日)高井祐子著
ISBN：978-7-5736-1801-6
出版社：青岛出版社
出版日期：2024.01
本书从“认知行为疗法+临床生活方式”方面出发，以理性的分析改变人们对情绪的感性或浅层次认识，旨在解释情绪产生的机理，从根本上解决情绪化的困扰。作者还解析了生活中那些“让人产生情绪的小事”，让读者看清“情绪化思考”的来龙去脉，通过调整或切换等技巧避免“情绪化”。

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