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越是在低谷，越要好好爱自己
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内容简介
书名：越是在低谷，越要好好爱自己
作者：(日)石上友梨著
ISBN：978-7-5736-2908-1
出版社：青岛出版社
出版日期：2025.04
本书由经验丰富的心理咨询师所著，面向的对象是深陷心理困境、处在人生低谷的人们。书中列举了自我否定、妄自菲薄、焦虑、猜忌等各式各样的心理困境和心理烦恼，并从人的特性、价值观、环境变化等三方面深度探究心理困境产生的根源，指出人们在成长的过程中总是容易忽视自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者据此提出切实的解决方案，就是好好爱自己，学会由内而外地认可自己，尊重自己，方能破除心理困境，走出低谷，迎来幸福人生。
作者：(日)石上友梨著
ISBN：978-7-5736-2908-1
出版社：青岛出版社
出版日期：2025.04
本书由经验丰富的心理咨询师所著，面向的对象是深陷心理困境、处在人生低谷的人们。书中列举了自我否定、妄自菲薄、焦虑、猜忌等各式各样的心理困境和心理烦恼，并从人的特性、价值观、环境变化等三方面深度探究心理困境产生的根源，指出人们在成长的过程中总是容易忽视自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者据此提出切实的解决方案，就是好好爱自己，学会由内而外地认可自己，尊重自己，方能破除心理困境，走出低谷，迎来幸福人生。