人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因

书名：人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因
作者：(新西兰)格温多琳·史密斯著
ISBN：978-7-308-24543-2
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2024.03
抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词。世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体得了病，一种可被治愈的病。日常的忧郁、焦虑和抑郁到底如何区分，怎么判断我是不是生病了？其实，悲伤和抑郁的经历非常相似。你可能会失去食欲，缺乏生活的乐趣，孤僻，缺乏精力。但如果悲伤主导你的情绪超过两到四周，那很可能是自然悲伤已经演变成抑郁症——体内的化学物质发生了变化，此时，悲伤已经发展成为一种抑郁症的临床现象。作者在本书中基于大量真实案例与多年积累的个案经验，结合认知行为疗法，来带领读者进行自我评估测试，以确定自身的抑郁程度，真正理解抑郁症患者的内心想法，并帮助读者在选择治疗师、治疗方案等方面提供具体可感的建议。