正念减压：一个运动者的自我修炼

书名：正念减压：一个运动者的自我修炼
作者：(美)加里·达德著
ISBN：978-7-5158-2266-2
出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2020.10
本书通过大量的故事，提供了思考跑步的新方法。跑步可以是一种变革性的体验，也可以是一种极好的锻炼，还能增强自尊和提高自我意识。通过学习如何最大化地利用心理策略来达到你的目标，你肯定会对跑步的回报和带来的可能性给予更大的赞赏。《正念减压》以作者的第一部跑步方面的著作《跑步之道》（The Tao of Running）为基础，但将重点扩大到了跑过任何距离的跑步者，确保读者掌握适用于任何跑步情况的心理策略建议。跑步是一次伟大的冒险。确保你不要错过。