战胜代际焦虑：父母越平和，孩子身心越健康

书名：战胜代际焦虑：父母越平和，孩子身心越健康
作者：韩海英著
ISBN：978-7-300-30575-2
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2022.05
这是一本帮助父母识别自己的焦虑情绪并进行自我调节，进而避免孩子因父母没有做好情绪管理而出现一些问题的书。旨在让父母注重自我成长，重视自己的情绪健康，改善亲子关系，帮助孩子避免出现一些不良的心理问题。大量研究表明，情绪过度焦虑的父母会引发孩子出现抽动、焦虑、抑郁、强迫等问题，这不仅会让孩子受到这些问题的困扰，还会影响家庭成员之间的关系，甚至会让孩子因此而受到欺凌。本书作者也根据多年的临床经验，接触了不少这样的案例，并通过帮助父母调整情绪，缓解焦虑，进而解决了其自身以及孩子乃至家庭的问题。本书从父母情绪管理，尤其是从父母情绪焦虑的角度入手，讲述了三个部分的内容：第一，为父母提供了丰富的自测方法和解决办法，让父母变得更加平和，成为更好的自己，做孩子的榜样；第二，分析父母焦虑可能会导致孩子出现的问题、症状、解决办法，帮助父母观察孩子的情况，避免恶化，让孩子健康成长；第三，针对孩子有问题的家庭，本书提供了父母如何与老师沟通的方法，不仅能预防孩子被歧视、被欺凌，更能避免情况加剧，家校共同努力，可以帮助孩子更快地恢复，也能有助于构建和谐校园。本书不仅提供了大量的案例，还提供了图文并茂的练习手册，便于父母自己练习，以及帮助孩子做亲子练习。