越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈

书名：越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈
作者：(美)伊迪丝·伊娃·埃格尔著
ISBN：978-7-5166-6180-2
出版社：新华出版社
出版日期：2022.04
埃格尔博士表示，她曾身处的最糟糕的牢笼不是奥斯维辛，而是她在脑海中给自己编织的牢笼。任何人在生活中都可能变得脆弱或遭遇挑战、深陷自己的“牢笼”中无法自拔，难以康复或重新享受人生。埃格尔博士的这本心灵疗愈指南介绍了十二种人们最常遇到的“牢笼”——受害者心态、逃避、自我忽视、秘密、负罪感与耻辱感、无法排解的悲伤、思维僵化、怨恨、恐惧、评判、绝望和拒绝原谅——以及治疗这些普遍问题的工具和方法，并在每一章末尾给出了与该章内容相对应的针对性建议。埃格尔博士在书中以用有温度的文字描述了根据自己和患者案例的经历，告诉读者应怎样走出心理问题，鼓励人们改变使自己深陷过去创伤的想法和行为模式，回归健康快乐的生活。本书以包括认知行为疗法在内的四种核心心理学原则为理论基础，将心理学原理融入极富感染力的叙述，避免使用艰深晦涩的术语，润物无声地带领读者走出心灵困境。