不紧绷的人生：写给职场高压人士的自救书

书名：不紧绷的人生：写给职场高压人士的自救书
作者：考拉看看著
ISBN：978-7-300-32233-9
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2023.10
在这个忙碌而快节奏的时代，很多人都陷入了一种过劳的状态中，他们在生理上感到疲累、难以入睡、丧失同情心、自己的工作、感受着身体上的病痛、容易犯下愚蠢的错误、丧失自信、产生脑雾、注意力不集中，等等。在本书中，作者将带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习，需要严肃对待，甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了，有一堆事情等着去做；你急于规划、设定目标和学习与工作的方法，挤出你的每一丝精力去完成，但本书告诉你，你需要检视一下自己现在的状况，重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况，针对不同需求对症下药，给予你当下亟需的急救措施，并一步步重新找回生活的步调，恢复活力，找回动力。