儿童情绪力训练手册

书名：儿童情绪力训练手册
作者：潘燕华著
ISBN：978-7-5127-2237-8
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2023.12
本书围绕情绪力的训练方法来展开，从跟情绪有关的心理学理论讲起，让读者对儿童的情绪有一个全貌性的、开放性的理解，从而能举一反三地应对儿童多变的复杂情绪。认识到情绪是一套包含了身体和心理的复杂反应模式。理解情绪力包含情绪的识别觉察能力、认知重评能力和表达能力。做到不要轻易对情绪下好坏判断，每一种情绪都有其独特的价值。提醒父母不要急于去“摆平”孩子的情绪，而是要看见孩子的感受，并且示范如何跟情绪对话。然后分别从情绪与亲子关系、不同年龄段孩子是如何表达情绪的、帮助孩子训练情绪管理能力，以及家长自己的情绪管理。本书的最后还附录了7天情绪力训练计划，科学实用。