如何跟情绪做朋友

书名：如何跟情绪做朋友
作者：朱雀为夏著
ISBN：978-7-5127-2146-3
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2022.09
青春期心理丛书“how to青春期实验室”是90后心理咨询师姐姐写给青春期男孩女孩的成长指南，像故事书一样好读，不说教，不鸡汤，文风活泼，时而脑洞大开，时而细腻体贴。探讨青春期面临的各种问题的答案，分享成长经验和心理学知识，培养青春期孩子解决问题的思维方式，终找到科学有效的解决方法。本书关注的是青春期男孩女孩关于情绪上的困惑，诸如，如何觉察自己的情绪，如何应对焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒、担忧等情绪，结合日常生活中常见场景给予情绪调节方法。如，考前焦虑、上台演讲感觉紧张、嫉妒比自己优秀的同学、感到难过怎么办等。