生而悦己：如何拥有一个你说了算的人生

书名：生而悦己：如何拥有一个你说了算的人生
作者：(德)雅娜·鲁道夫著
ISBN：978-7-5127-2424-2
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2024.12
当我们不知道自己想要什么样的生活，或者不确定自己的渴望和追求的时候；当消极的思维循环，焦虑、自我怀疑、破坏和毁灭的思维习惯萦绕内心；当我们害怕冲突，害怕做抉择；当自我价值习惯性由外界评价体系来决定，从而非常容易陷入那些外界塑造、非出于本心的角色里，我们很难做到悦己悦人。最糟糕的是，生命旅程就这样悄然流逝了，直到一天的结束，直到一生的突然结束。这样的循环里，我们会错失很多能够点亮心灵、带来欢愉的珍贵时刻。本书从一位心理咨询师的角度，帮助我们重新看向自己，清晰与明确内心真正的自我，重新与自己建立联结，表达自己的需求，探寻并定义自己的价值，从而过上自己获得幸福感的人生。