艾宾浩斯学习法

书名：艾宾浩斯学习法
作者：申海君著
ISBN：978-7-301-35142-0
出版社：北京大学出版社
出版日期：2024.07
要想学习好，首先需要抓住学习的本质—记忆。无论背单词、解题目、掌握知识点，大脑都是在形成记忆。本质上，学习的过程就是记忆形成的过程。但记忆绝对不是简单的死记硬背，也不是记忆法的生搬硬套，而是一种遵循认知学、脑科学的科学行为。在记忆领域中，我们首推德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯。我们把他发现和验证的记忆规律应用到学习上，就得到了一套高效的学习方法。本书致力于让更多的同学从艾宾浩斯学习法中受益，从而实现高效学习的效果。全书分为8章，首先揭示了学习的本质—记忆，并从脑科学和认知学的角度，讲解记忆的形成过程；然后基于这个过程，详细讲解了常见的记忆方法，并结合语文和英语进行实战演练；最后，讲解如何利用作业、睡眠和考试促进记忆，以提升学习效率。本书行文风格轻松、活泼，实用性与互动性都很强，内容覆盖了学习、工作和生活中常见信息的记忆，非常适合中小学生、大学生以及成人阅读。