学会悲伤

书名：学会悲伤
作者：(英)海伦·拉塞尔著
ISBN：978-7-5225-2374-3
出版社：九州出版社
出版日期：2023.12
这并不是一般普遍意义上的心理自助书，它整体而言更像是穿插了个人感悟的回忆录，内容涉及父母离异（失婚、失恋）、丧亲、不孕等各种生活中的创伤性事件，酗酒、厌食症、酒精药物成瘾、强迫症、PTSD、解离性人格障碍、心碎综合征、产后抑郁症、睡眠障碍、幻觉（算精神分裂症）等心理问题，还涉及一些种族和性别问题（少数族裔会因此悲伤，男性更不被允许表现悲伤）。本书教读者如何更好地应对各种创伤性事件或心理问题带来的不开心甚至悲伤情绪，帮助读者幸福生活。