我们为什么不快乐

书名：我们为什么不快乐
作者：(瑞典)安德斯·汉森著
ISBN：978-7-221-17755-1
出版社：贵州人民出版社
出版日期：2024.05
你可能时常感到沮丧，也或许遭受着轻度焦虑的折磨，抑或偶尔发现自己陷入彻底的、令人身心俱疲的恐慌之中。也许在生命中的某个时刻，你会感到生活是如此的暗淡，甚至没有一丁点力气从床上挣扎起来。仔细想想，这一切似乎太奇怪了，毕竟我们的双耳之间存在着如此先进的生物奇迹——大脑，它理应有能力应对这一切，但它就是无法完成这样一个简单的任务——让我们一直感到快乐。本书将从进化/脑科学的角度为读者拨开迷雾，帮助我们弄懂这种“不合理”背后的原因和逻辑，让我们对内心的不快乐感到释然，并通过深呼吸、倾诉、体育锻炼等简单的技巧帮助大脑从焦虑中缓解。除了理性科学的一面，作者还给出了很多感性的劝解，让读者以更宽容的心态来看待自己和周围的一切。对于幸福和快乐这些愉快的体验，我们越是努力刻意去追求，就越有可能让它们从我们的指尖溜走。或许要想成为幸福快乐的人，首先要能不介意做个不那么幸福快乐的人。