冲突的勇气

书名：冲突的勇气
作者：(加)杰森·盖迪斯著
ISBN：978-7-221-17743-8
出版社：贵州人民出版社
出版日期：2023.09
和亲近的爱人、家人、朋友、同事起冲突是最可怕的，因为一不小心我们好不容易建立的信任与连结就会瓦解，从而失去婚姻、家庭、友谊或工作，而这些关系与我们的安全感以及在这个社会的生存息息相关。很多时候，我们为了避免与这些人起冲突会放低姿态、委屈讨好，但这不仅会损害自己的身心健康，还会制造更多的冲突。作者认为，我们都有“真实的自我”和“伪装的自我”两个自我，当我们脱离“真实的自我”，以“伪装的自我”为导向时，我们的内心就会感到冲突，这是一种核心的内在冲突。所以当我们避免与他人发生外部冲突时，也就在制造与自己的内心冲突。通过承担个人责任，并学习如何将冲突归零，我们有望达到零冲突状态——一种与自我和他人紧密相连的状态。在本书中，作者通过生活化的案例、自己的经验以及有效的工具，向读者展示了，如何重新找回与自我和他人的连结、接受我们与他人价值观的差异以及怀着同理心去理解对方是怎么看待冲突的，以帮助读者改变自己处理冲突的方式，使读者能够与自己所关心的人拥有更亲密、更有意义的关系。