阿德勒的生活法则：开启“无压”人生

书名：阿德勒的生活法则：开启“无压”人生
作者：(日)岩井俊宪著
ISBN：978-7-213-10808-2
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2023.01
本书是基于阿德勒心理学所写的大众心理学读物。作者以阿德勒心理学的五大基础理论（包括自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论等）为前提，指导读者进一步认识自我、接受自我、改变自我，将阿德勒心理学灵活地运用于日常的生活和工作，养成八大心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等），从而逐步改变思维方式、做事习惯，并逐步减轻生活的疲惫感和压力感。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。