情商自我训练法：情绪管理与沟通的艺术

书名：情商自我训练法：情绪管理与沟通的艺术
作者：李梦瑶著
ISBN：978-7-5216-2452-6
出版社：中国法制出版社
出版日期：2022.01
智商可能是天生的，情商却是可以后天训练出来的、软性的。现代社会中，人们面对的压力与日俱增，如何控制情绪成为大家关注的热点和亟待解决的问题。本书作者运用自身经验和生活中的实例，教你如何做好情绪控制、提高沟通技术。书中分析了大部分人在生活和职场中可能面临的问题及相应的解决方法，令读者可以通过自我训练有效地管理自己、提高情商，收获更好的人生。另外，本书通过通俗生动的语言、与时俱进的案例、简明易懂的理论介绍了应对负面情绪的有效方法，帮助读者改变思维习惯，整顿自律神经，并将负面情绪进一步转变为能促进团队、自我效能提升的有用情绪。